La defensa del Chelsea Bright ha aprendido a gestionar su salud mental, pero no siempre ha sido fácil.
En Mayo, Ella le dijo a BBC Sport. Tenía interrogantes sobre su carrera después de que una larga lesión la obligara a perderse la mayor parte de la temporada.
Durante la pandemia de Covid, Bright y su mejor amiga Rachel Daly (ex internacional de Inglaterra) crearon una cuenta en las redes sociales llamada «Your Daly Dose of Brightness», que usaron como plataforma para apoyar a otros.
«Si alguien estaba teniendo un día terrible, podía recurrir a nosotros. Algunos mensajes eran muy privados, pero otros eran simplemente para decirnos gracias», dijo Bright.
Su consejo para los jóvenes es que utilicen los servicios que ofrece YoungMinds y que «abran la mano» cuando necesiten apoyo.
Bright también tiene sus propios consejos para transmitir, incluido rodearse de un «círculo seguro» de amigos cercanos y familiares.
Entre ellos se incluyen su prometido Levi, sus compañeros de equipo del Chelsea Sam Kerr, Guro Reiten y Erin Cuthbert, así como las ex estrellas de Inglaterra Daly y Carly Telford.
«También escribo diarios, lo que me ha salvado la vida, sobre todo en el fútbol, donde hay un millón de opiniones», añadió Bright. «Un día puedes ser el mejor jugador y el peor al día siguiente.
«Hay cosas buenas y malas en él. Escribo las cosas positivas para poder leerlas. Intento recordar todas las cosas buenas de ese viaje».
Bright también se aleja de las redes sociales porque dice que pueden ser «un lugar tóxico» cuando estás «tratando de sanar».
Sin embargo, Bright cree que las redes sociales también pueden ser un buen lugar para encontrar apoyo y «animarnos unos a otros y no derribarnos».
«Las redes sociales me han permitido conectarme con personas que también están pasando por momentos difíciles», afirmó.
«Une a la gente. Puede ser un lugar mejor. Sólo tenemos que recordarle a la gente eso y todas las cosas positivas».
