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Los 3 mejores ejercicios para disfrutar mejor de las relaciones íntimas

ejercicios para la intimidad

Que el deporte es salud resulta un hecho más que comprobado. Muchas personas desconocen que además resulta altamente beneficioso para la vida sexual. Es por ello que aquí se detallan todas las razones y beneficios de practicar deporte.

Deporte y sexualidad, dos inseparables 

Tal y como se ha comentado anteriormente, el deporte puede mejorar mucho la actividad sexual y sin necesidad de ser un atleta profesional para conseguirlo. Bastará con practicar algún tipo de ejercicio de forma regular para notar un gran cambio. Es por ello que modelos, actores e incluso las hermosas escorts de Bogotá lo practican. 

Hay que tener en cuenta que tanto en el gimnasio como en la cama, la actividad muscular, el placer y el rendimiento, son puntos en común que establecen un estrecho paralelismo entre el deporte y la actividad sexual, logrando que ambos estén intrínsecamente vinculados. 

Verdaderamente, se puede afirmar que son muchos los beneficios que se pueden alcanzar con la práctica deportiva. Relativos al tiempo de resistencia, sensibilidad, estrechamiento, ritmo… A continuación se muestran algunos de ellos. 

6 Beneficios del deporte que ayudarán a potenciar la vida sexual

1.- Para empezar, el ejercicio estimula la circulación de la sangre por todo el cuerpo. De esta manera se optimiza el funcionamiento del sistema nervioso y se contribuye a paliar o prevenir posibles problemas de erección. Por lo que ayuda a convertirse en un gran amante como las lindas prepagos de Medellín, estimulando las zonas correctas. 

2.- En línea con el punto anterior, y por el mismo motivo, también contribuye a evitar la eyaculación precoz. Un problema bastante temido para muchas personas. 

3.- Por otro lado, al realizar mayor actividad física, todo el mundo consigue mejorar su autoestima sintiéndose mucho mejor consigo mismo. Una mejor imagen de uno mismo, sentirse deseado, hasta la piel parece más brillante y joven. 

4.- Asimismo, el ejercicio regular incrementa los niveles de testosterona, ayudando a rendir más con menos esfuerzo.

5.- En cuanto a la salud cardiovascular se refiere, es preciso saber que experimentar un orgasmo con frecuencia permite al ser humano mantenerse alejado de algunos padecimientos circulatorios e incluso, de la diabetes tipo 2. 

6.- Igualmente, tanto la práctica del deporte como la práctica sexual, provoca que el organismo libere más dopamina. Un neurotransmisor de vital importancia para la función motora de nuestro organismo. Además de endorfinas, la tan deseada hormona de la felicidad y que tanto placer es capaz de producir, actuando incluso como analgésico natural frente a cualquier dolencia.

¡Y por si no fuera suficiente! 

El sexo es un aliado estrella del sueño y en consecuencia del deporte. Es indispensable disfrutar de un buen sueño reparador que permita desempeñar con éxito la actividad física que se proponga cada uno. 

En cada orgasmo que se experimenta, el organismo favorece la producción de prolactina y oxitocina. Dos elementos esenciales para un descanso de calidad. Así que tener relaciones sexuales ayuda a alcanzar el mejor de los sueños además de rendir adecuadamente en las actividades deportivas o no, diarias. 

Se trata de un complemento perfecto. Ambas cosas se favorecen y provocan entre sí. Si se tiene un buen descanso y se realiza actividad física o deporte, se consigue calmar el espíritu y generar un estado de conexión perfecta entre mente y cuerpo. 

Como se puede observar, después de lo hasta aquí escrito, sexo y deporte combinan a la perfección. Realmente, son el aditivo por excelencia para conseguir más salud en la vida. Sentirse bien, reducir niveles de estrés, olvidarse de preocupaciones, una fuente de desahogo, respirar mejor… ¿Suena bien verdad? 

Pero, ¿qué tipos de ejercicios son mejores para disfrutar de todos estos beneficios? Sin duda los mejores 3 ejercicios son los que más aconsejan desde Skokka, el portal de anuncios clasificados líder internacional junto a las hermosas chicas prepago de Quito.

Los 3 mejores ejercicios para disfrutar mejor de las relaciones íntimas
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Los 3 ejercicios más recomendados para disfrutar mejor de las relaciones íntimas 

Antes de nada es preciso señalar, que aparte de los que se van a enumerar, cualquier actividad física es beneficiosa para la sexualidad y salud de una persona. Sin duda alguna, el ejercicio es un gran recurso que puede emplearse para mejorar el desempeño general de una persona en todas las etapas de la vida día a día.

  •  Ejercicios de Kegel. Estos ejercicios, creados por Arnold Kegel en los años 40, son excelentes para fortalecer el suelo pélvico de hombres y mujeres. De igual manera, al mantener el suelo pélvico tonificado, se consigue unas relaciones sexuales más intensas y placenteras. La práctica de estos ejercicios mejora la musculatura perineal, favoreciendo la excitación, mejorando el orgasmo y procurando una mayor duración en la erección. 
  • Las populares sentadillas. Para quien nunca antes haya pensado que las famosas sentadillas estuviesen relacionadas con el sexo, seguramente este apartado será una sorpresa, ya que este ejercicio constituye una de las prácticas más adecuadas para fortalecer los glúteos y las piernas y en consecuencia, resultan el preparativo ideal para conseguir una mayor fuerza y resistencia muscular que permita lograr y mantener las posiciones durante la relación íntima. 
  • Abdominales. Expertos y profesionales, coinciden en que estos ejercicios son un imprescindible a la hora de tonificar el cuerpo y ponerle en forma para mantener unas excelentes relaciones sexuales, ya que aparte de fortalecer la zona abdominal, ayudarán a perfeccionar el proceso respiratorio, desarrollando con ello una mayor capacidad de oxigenación y circulación del cuerpo, lo que a su vez mejora las erecciones y su potencia.

 Ahora ya está claro que a cualquier edad, el ejercicio aporta innumerables ventajas para mejorar la actividad sexual, además de mejorar la salud en general. No hay que olvidar que un cuerpo ágil, tonificado y fuerte, mejora la autoestima y la imagen que se tiene de uno mismo, lo que a corto y largo plazo transmitirá seguridad y un gran bienestar físico y mental.

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Publicado por Redacción FL

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