- El tres veces Jugador Defensivo del Año es ahora un inversor minoritario en Burnley
- Jugó para los Houston Texans antes de retirarse con los Arizona Cardinals en el 22.
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La ex estrella de la NFL e inversor minoritario del Burnley FC, JJ Watt, ha afirmado que «no encuentra suficiente carne» en Inglaterra, ya que solía comer 7.500 calorías al día durante su carrera como jugador.
El tres veces Jugador Defensivo del Año, que pasó la mayor parte de su carrera con los Houston Texans antes de retirarse con los Arizona Cardinals, hace dos años, fue el primer jugador en hacer más de 20 capturas en múltiples temporadas de la NFL, como explicó el lucha por encontrar suficiente proteína en el Reino Unido
«Una de las cosas más agradables de estar retirado es que no tengo que comer al mismo nivel que antes», dijo Watt a las ex estrellas de la Premier League Jamie Carragher, Gary Neville, Roy Keane, Ian Wright y el ex jugador femenino. La gran Jill Scott de la Superliga en el Quédate con el podcast de fútboltraído por Apuesta del cielo.
«Es interesante estar en Inglaterra, encontrar suficiente proteína es difícil, las comidas simplemente no tienen la misma cantidad de proteína, hay mucho pan», continuó Watt, de 35 años. «Necesito un poco de carne y pescado.»
«Cuando jugaba, mi ingesta media era de unas 7.500 calorías al día, y ahora mismo ingero unas 4.500 calorías al día».
JJ Watt habla de su consumo de calorías a lo largo de su carrera en la NFL (2011-2022) con las estrellas de Prem'
![JJ Watt revela que consumía una dieta de 7.500 calorías al día mientras luchaba por encontrar proteínas en Inglaterra Watt dijo que comería dos desayunos, dos almuerzos y dos cenas todos los días mientras estuviera en la NFL.](https://i.dailymail.co.uk/1s/2024/04/11/16/83515361-13297869-image-a-9_1712850161823.jpg)
Watt dijo que comería dos desayunos, dos almuerzos y dos cenas todos los días mientras estuviera en la NFL.
Hablando de sus rutinas diarias en el gimnasio, el nativo de Wisconsin, que jugó para los Badgers de 2008 a 2010 antes de convertirse en profesional, dijo: «Entreno pesas cuatro días a la semana y hago cardio tres días a la semana».
«En mi mejor momento, eran dos desayunos, dos almuerzos y dos cenas, era como un trabajo y todo tenía que ser muy saludable».
De acuerdo a DeportesMotor – un programa respaldado por NBC Sports Next dedicado a un «alcance global con la misión de mejorar y promover los deportes juveniles» – la cantidad de calorías que necesita un jugador de fútbol depende de su posición y entrenamiento.
Durante las prácticas de dos días, los jugadores de fútbol necesitan comer alrededor de 5.000 calorías por día, 2.500 menos que la ingesta de Watt, pero algunos necesitan hasta 9.000 calorías por día, menciona el informe, que fue aprobado por la Asociación Dietética Estadounidense. .
'Los alimentos previos al juego deben contener carbohidratos y proteínas (por ejemplo, espaguetis y albóndigas, lasaña de carne o queso, o bistec magro con patatas al horno o arroz) y no deben tener mucha grasa (evite el pollo o pescado frito, las patatas fritas o la cebolla frita). anillos).
'Una comida abundante tardará aproximadamente 4 horas en salir de tu estómago, así que deja suficiente tiempo entre la comida previa al juego y el juego para que tu estómago pueda vaciarse antes del juego.
'A la hora del juego, lo que quieres es que tu sangre alimente tus músculos; no quieres que llegue al intestino para digerir la comida.'
JJ Watt estaba hablando en el Quédate con el podcast de fútboltraído a usted por Apuesta del cielo.