El juego femenino está creciendo. La FIFA quiere aumentar la participación femenina a 60 millones para 2026. Una empresa es muy consciente de lo extremadamente importante que es hacer algo para prevenir las lesiones en la cabeza lo antes posible. De hecho, un sólido estudio de investigación de 80.000 personas en los EE. UU. encontró que las jugadoras tenían el doble de probabilidades de sufrir una conmoción cerebral en comparación con los jugadores masculinos. De hecho, en 2017, el fútbol femenino tuvo una tasa de lesiones más alta en las escuelas secundarias de EE. UU. que el fútbol americano.
Mayumi Prins, profesora de neurocirugía en el David Geffen de la UCLA Facultad de Medicina, enfatizó el hecho de que los científicos han observaron tasas más altas de conmociones cerebrales entre las atletas más de una década.
Entonces, ¿por qué es esto?
Parece haber una serie de razones: la composición general de los músculos del cuello es más débil en las jugadoras que en los hombres, además de que el tamaño más pequeño de la cabeza significa que cabecear la pelota a alta velocidad podría aumentar el riesgo de conmoción cerebral. Tenga en cuenta la alta velocidad, la mayoría de los encabezados no tendrán la fuerza para causar una conmoción cerebral. De hecho, es más probable que el contacto cuerpo a cuerpo y cuerpo a suelo sea una causa de conmoción cerebral.
Los escáneres cerebrales también muestran que cabecear una pelota desencadena cambios en el tejido cerebral más notorios en las mujeres que en los hombres. Un estudio, que involucró imágenes de resonancia magnética de los cerebros de los jugadores, identificó un nivel más alto de alteraciones cerebrales de la materia blanca en las mujeres en comparación con los hombres. En esencia, el tejido de la materia blanca se desorganiza, lo que a menudo conduce a una reducción de la función cognitiva en las áreas de la memoria y la atención. Si un entrenador necesita una razón más allá de la lesión en la cabeza, entonces la función cognitiva reducida de los jugadores podría tomar una decisión que les costará un juego.
Profesor Peter W. McCarthy, Profesor de Tecnología Clínica neurofisiólogo
“El enfoque actual en la conmoción cerebral y la demencia en el deporte es la medicina aguda en Acción: tienes un problema y arréglalo. ¿Qué pasa con los intentos de evitar que el problema ocurra en primer lugar?
Esto nos lleva a ‘¿qué es una conmoción cerebral?’
La conmoción cerebral no es el cerebro golpeando el interior del cráneo, es la aceleración y desaceleración de las diferentes densidades de la materia gris y blanca en el cerebro, estas se mueven a diferentes velocidades causando que se rompan. No hay conmociones cerebrales leves, una conmoción cerebral es una conmoción cerebral.
Entonces, ¿cuál es el trabajo del cuello en esto?
El cuello es el amortiguador de la cabeza, y aquí es donde debemos comenzar a usar algo de sentido común.
El cuello no está diseñado para levantar tanto peso como sea posible, no está diseñado para hacer puentes de cuello, lo usamos para amortiguar la fuerza que atraviesa la cabeza/cerebro. Fíjate en ‘amortigua’, no queremos que el cuello sea tan fuerte que no se mueva en absoluto, esto crea sus propios problemas. Si el cuello no frena la fuerza, el único lugar que queda para desacelerar la fuerza es el cerebro. También significa que perderá el rango de movimiento cervical activo, lo que significa que perderá un rango de visión necesario para los deportes, lo que significa que podría perder ese pase que podría ganarle un juego.
«¿Qué pasa con los intentos de evitar que el problema ocurra en primer lugar?»
Entonces, ¿cómo fortalecemos el cuello de forma segura?
Un estudio reciente de un UCL mostró que la debilidad isométrica del cuello era un marcador de riesgo de conmoción cerebral. Entonces, adivina qué, comenzamos con agarres isométricos, poco y con frecuencia. Detenciones de 20 a 30 segundos en cada dirección es donde comenzamos a construir nuestra base. Debería tener la capacidad de salir de él, no pondría 100 kg en su espalda y lo sujetaría para que no pudiera salir en cuclillas, entonces, ¿por qué lo hacemos con el cuello, probablemente el grupo muscular más vulnerable del cuerpo. Asegúrese de que la persona tenga el control del ejercicio, por lo que a menudo verá a alguien más controlando el ejercicio, el problema es que, una vez que la persona falla, la otra persona o máquina sigue tirando. ¿En qué mundo suena bien? Asegúrese de tener una base sólida antes de buscar el progreso de los ejercicios. Veo a tantos entrenadores sacando la escuela de entrenamiento de cuello de Mike Tyson, todos parecen olvidar que perdió sus últimas 6 peleas, cinco por nocaut técnico. Entrena el cuello como el núcleo, no como un motor principal, recuerda, ante todo, no hagas daño.
PODEMOS ACEPTARLO O PODEMOS HACER ALGO AL RESPECTO.
